خامسًا: الزواج؛ لأن الزوجة تجعلك تضبط نفسك في السهر خارج المنزل.
سادسًا: تجنب النوم نهارًا، وتكتفي بالقيلولة بشرط أن تكون أقل من ساعة.
سابعًا: مجاهدة النفس في النوم مبكرًا على حد قول القائل:
النفْسُ كالطفْلِ إنْ شَبَّ علَى ... حُبِّ الرَّضاعِ وإنْ تَفْطُمْهُ يَنْفَطِمِ
ثامنًا: الحد بقدر المستطاع من قبول الدعوة ليلًا.
تاسعًا: التعود على الاستيقاظ المبكر حتى يأخذ الجسم كفايته ويكون للنوم طريق عليه في الليل.
عاشرًا: الابتعاد عن الأسباب الجالبة للسهر كالقنوات الفضائية والأصدقاء والتلفاز وغيرها.