دروس التربية البدنية
بإشراف الأستاذين:
أنور تللو المراقب العام للتربية البدنية.
يحيى الشركس مراقب التربية البدنية في دمشق.
نموذج تمرينات تمثيلية
١ - الجري ثم المشي في أي مكان بالملعب.
٢ - تقليد العجان.
[وقوف فتحاً] ثني الجذع أماماً أسفل والضغط عدة مرات.
٣ - تقليد الملاكم.
[وقوف. القدم أماماً] تحريك الذراعين وقذفهما أماماً بالتبادل.
٤ - تقليد حركة النواس (رقاص الساعة).
[وقوف فتحاً] ثني الجذع جانباً بالتبادل.
٥ - تقليد عمال مطحنة البرغل.
[وقوف فتحاً] تدوير الذراعين أمام الجسم بالتبادل.
٦ - تقليد قصف الرعد.
[وقوف، انحناء] الضرب على الفخذين باليدين بالتبادل وبسرعة ثم الدبدبة على الأرض بقوة.
٧ - تقليد سير الغراب ووثبته.
[اقعاء] المشي أماماً مع سند اليدين على الفخذين ثم الوثب أماماً مع أخذ وضع الإقعاء.
٨ - القط وهو يزحف على فريسته.
[الجثو الأفقي] التغيير للوقوف على أربع والزحف أماماً.
٩ - تقليد المجلخ (سنان المواس).
[نصف وقوف] خفض الرجل ورفعها بحركة دائروية (تعاد الحركة بالرجل الثانية).
١٠ - تدوير (مانولة) السيارة.
[وقوف فتحا. انحناء] ثني الجذع أسفل ومده إلى وضع الميل مع تحريك الذراعين أمام