وحمل الأثقال:
وهذه الرياضة لها دور كبير في تقوية عضلات الساقين واليدين والبطن. ولم ينكر الرسول ﷺ على من يمارس هذا النشاط الترويحي، لما فيه من جوانب ترويحية وإجمام للنفس، إضافة إلى دورها في تقوية البدن لملاقاة الأعداء ومنازلتهم. ولقد رأى رسول الله ﷺ شبابا يرفعون حجرا ليروا الأشد منهم فلم ينكر عليهم ومن المعلوم أن عدم إنكاره ﷺ عليهم فيه إقرار على ما كانوا يفعلونه، ولو كان فيها محذور شرعي لنهاهم ﵊. كما ورد في الخبر أن ابن عباس ﵁ مر بقوم يرفعون حجرا ولم ينكر عليهم، فبعد أن مر بهم قال: ما شأنهم؟ فقيل له: ينظرون أيهم أقوى. فقال ابن عباس ﵁: عمال الله أقوى من هؤلاء (١). .